inne podejście

[...] Zajrzę tu czasem, bo intryguje mnie, do jak niskiego pułapu zejdziesz. Powodzenia. P.S. Bardzo proszę, przestań już męczyć mnie w wiadomościach prywatnych. Ja naprawdę mam inne priorytety niż wertowanie dzienników użytkowniczki, która zniknęła stąd dobre 2 lata temu jedynie po to, żeby udzielać Ci porad na takiej zasadzie, jak robiłam to z nią. [...]

Otóż to trzeba mieć do tego podejście zdrowe sam mam buty do crossa ale bardziej dlatego, że są funkcjonalne i dobrze się ćwiczy. Roller czy piłka do lacrosse, taśmy itp dają mi dużo przy treningu ale bez przesady. Cross mimo iż dla mnie jest uzupełnieniem treningu dużo dla mnie wniósł. Inne spojrzenie na treningi i choćby mobilność, którą [...]

[...] chyba bedzie rowerek albo inny sport II POSIŁEK 11.30 (B-14,T-10,W-18) 238kcal bardzo ladnie, III POSIŁEK 14.30 (B-32,T-19,W-19) 375 kcal zamiast slonego sledzia lepiej inne rybki (sledz moze byc od czas do czasu dla odmiany), a takze piers z kurczaka, brakuje jakiejs kaszy - niechec do kaszy? Moze byc gryka, lub kazda inna. Zamiast kaszy [...]

[...] tych ćwiczeń, to głównym celem jest siła. W między czasie autor podaje różne odmiany ćwiczeń i pisze co mamy robić dalej jak ogarniemy np pompki na jeden ręce, wypisuje inne warianty pompek, oraz np planche, które powinniśmy potrafić po skończeniu takiego treningu. Po świeżej krwi jest "Dobre Sprawowanie", czyli to co teraz robię trening 3x [...]

[...] bardzo przydatną dla różnego rodzaju służb mundurowych i nie tylko. Uważam , że dobrze jest ćwiczyć SW i uzupełniać to KM, jeżeli myśli sie o pracy np . w policji. A wszystkich ślepych zwolenników BJJ prosze o bardziej rozsądne podejście a mniejsze zacietrzewienie. Prosze odróżnić sport od KM, bo mają inne założenia i inne metody.

[...] ramach zdrowego odzywiania i zachowania zasad B,T,W;))wlasnie tylko obawiam sie,ze przytyje od tego.. everr..jesli chodzi o ziolka,to czy masz na mysli zielona herbatke czy inne magiczne specyfiki,typu witaminki?bo i jedno i drugie jest,czasami zamiast zielonej,czerwona herbatka,a codzinnie komplks witamin z magnezem,tran i wyciag ze szkrzypu [...]

co do weglowodanów na noc to są ludzie za i są przeciwni ja np słyszałem że Michał Karmanowski nie je nic innego przed snem jak same weglowodany Dobra mam art w tym krotkim artykule podkreslam nie moim ale MICHAŁA KARMOWSKIEGO uzasadnione jest aby nie spozywac bialka, a weglowodanu o niskim IG diete tą stosuje kilku czolowych polskich [...]

[...] w klacie, barach, a uważam, że jeszcze DUPA ze mnie w tym sporcie, i to totalna. Więc nie szarżuj. Pokora. A nóg, błagam, nie podawajcie na suwnicach bo te maszyny mają inne rozkłady i wypadkowe sił i nijak się to ma do prawdziwego przysiadu i siły nóg. A co suwnica to siły i ich rozkład inne. Radzę ci po prostu skorzystać z jakiegoś [...]

[...] 2017 80kg i 13%) i dalsza szybka redukcja - moim zdaniem nie jest to dobry i bezpieczny dla zdrowia pomysł... Oby za chwilę nie wyszły problemy z tarczycą czy jakieś inne, typu wilczego głodu, obżarstwa i jo-jo. Ja bym radziła już w tym momencie "zdjąć nogę z gazu", odpocząć od redu, przyzwyczaić organizm przez jakiś czas do niższego BF, [...]

[...] już żołądek tyle nie mieścił ale niestety ta stagnacja wagi i przede wszystkim ciała (ale to może być rzeczywiście wina braku konkretnych ćwiczeń i brak systematyczności w nich). Jeszcze w wakacje miałam plan i ćwiczyłam regularnie - swoje ćwiczenia to swoje, jakieś YT polecane i było lepiej a teraz pomimo, że z wagą stoję to ciało jest inne.

[...] z innymi jest na pewno bardzo silnym bodźcem i może sposobem na przełamanie. A jak jeszcze się wygra-pewnie będzie jeszcze lepiej :) Viki-tak krytykujesz-ale weź pod uwagę inne okoliczności: -sama w swoim projekcie konkursu nie zrobiłaś odrębnej punktacji dla pań i panów -ćw tak dobrałem,że by uczestnicy ogólnie bardziej zdeterminowani mieli [...]

[...] opiekuna który się Tobą zajmuje 3 zadne automaty Ci nic nie generują, kontakt normalnie wygląda mozłiwe że po wykupieniu masz dostęp do jakiegoś swojego własnego panelu z którego korzystasz, czy maili 4 Pewnie jest opcja przedłużenia 5 to są dwa różne cele inne jest podejście do budowania mięśni a inne do redukcji tkanki tłuszczowej.

[...] wygląda mozłiwe że po wykupieniu masz dostęp do jakiegoś swojego własnego panelu z którego korzystasz, czy maili 4 Pewnie jest opcja przedłużenia 5 to są dwa różne cele inne jest podejście do budowania mięśni a inne do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki za odpowiedź, ale z tego co wiem to układane jest wszystko przez maszynę. Nawet na [...]

[...] Nie lubi tortów. A te są k***a zaj**iste. Ja w życiu nie zjadłem całego kawałka tortu. A te co Karina robi zjadłbym całe na strzał. Każdy tylko czeka na ten tort. One są inne nie są takimi maślanymi tłustymi tortami, całkowicie inna koncepcja. Dzięki za miłe słowo dużo to znaczy dla mnie i cieszę się mega ze widać ten progres. Artur, dla [...]

[...] ja dostaje wytyczne i wiem ze będzie dobrze. Zaj**iste uczucie, jest dla mnie zdecydowanie kimś więcej niz tylko trenerem. Jedna z ważniejszych osób w moim życiu a inne policze napalcach jednej reki łącznie z żona. Super dzień choc krótkie spotkanie ale na pewno będzie nie jedna okazja. Marzy mi się z Dawidem taki konkretny tydzień [...]

[...] anatomii. /SFD/2017/4/8/69c4fb2d353a4697b2a686ed7eb575ff.jpg Tą wiedzę mam z treningów JKD w Brodnicy mam dobrego instruktora, który naucza JKD z linii przekazu Ted'a Wonga, inne linie przekazu tego nie nauczają, nawet nie wiem czy inne sztuki walki w ogóle biorą pod uwagę "naukowe podejście do walki wręcz" a trenowałem już w wielu klubach w [...]

[...] 12/12 12/12 10/10 5. Uginanie tułowia bokiem 1x 10 oddechów na stronę 6a Wznosy nóg w leżeniu 3x10-15 12/12/10 10/10/10 10/10/10 6b Russian twist 3 x20 zamiast tego było inne ćwiczenia hip rock n raise 3x15 2,5x20/2,5x20/5x20 ccx20 na stronę/2,5x20/2,5x20 Trening fajny, checi były ale jakoś sił nie miałam, ale może dlatego , że przed @. Dawno [...]

[...] zmniejszyć dzisiaj obciążenie w przysiadzie. B: 1.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE(klatka) 36/41/46/51/56kg 2.MARTWY CIĄG(plecy)-brak dzisiaj z uwagi na uchwyt. zrobione inne ćwiczenie w zastępstwie 3.Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik(biceps) 10/15/20/25/30kg 30kg to mój rekord na modlitewniku, poszło zaskakująco łatwo. myślę że [...]

[...] to czemu nie, może kiedyś zmieni zdanie i wtedy też będę to miał w dvpie, ale dlaczego na sile kazdy próbuje dzialac w odwrotną strone i naklaniac do tego tych którzy maja inne priorytety? bo oni kvrwa nie mogą z tym skończyć, nie wyobrażają sobie siebie na imprezie bez alko nikt się nie przyzna do tego, ha, no pewnie że nie, bo nie jest tak że [...]

[...] ale sobie zrobiłam piękne kuku... Nie mogę ruszać szyją w żadną stronę. Ciekawe czy to może być od ściągania drążka? Może coś źle zrobilam, ale ból okropny :'-( Nie wiem dalej czy sobie mogę przenosić wytrzymki na inne godziny czy dni, ale zrobię dziś podejście do tej, którą miałam zrobić wczoraj, a jej nie zrobiłam z braku miejsca na siłce.